Pregunta
¿Por qué cuando voy a estar con alguien me dan muchos nervios y no logró tener una erección, pero cuando me masturbo el pene si se pone erecto?
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Respuesta
En ocasiones es natural sentir nervios cuando vamos a tener relaciones sexuales y esto puede pasar por ejemplo cuando tenemos una pareja nueva o probamos una práctica sexual que no conocemos. También depende de qué tan relajados y cómodos nos sintamos en el momento, del nivel de seguridad y confianza que tenemos con la otra persona. Estos son factores que pueden hacer que nuestra respuesta sexual no sea la esperada y se refleje en la dificultad para lograr o mantener una erección.
Ahora, por medio de la masturbación puedes alcanzar los niveles de excitación deseados porque ya conoces tu cuerpo y los estímulos a los que este reacciona, solo debes tener una comunicación abierta con tu pareja, en donde ambos puedan expresar las cosas que les gustan y aquellas que no tanto, además de lo que quisieran o no hacer durante la relación sexual.
A continuación te dejamos otras recomendaciones que puedes tener en cuenta para manejar la ansiedad del momento:
- Manejar la respiración, además de ayudarte a liberar la tensión, también te conecta con las sensaciones de tu cuerpo. Te invitamos a consultar el siguiente contenido: Ejercicios de respiración
- Concéntrate en el momento y en las sensaciones que experimentas a través de tu cuerpo.
- Practica con tu pareja juegos previos a la penetración, como la masturbación en pareja, masajes eróticos, entre otros, aquí la creatividad es válida. Esto puede ayudarte a estar más relajado y a alcanzar mayores niveles de excitación.
Finalmente, si continúas con dificultades para lograr o mantener una erección y esto te causa preocupación, te recomendamos consultar con tu servicio médico para que tengas el acompañamiento de un terapeuta.
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