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¿Qué puedo hacer para tener una buena lubricación vaginal?


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Respuesta


La lubricación vaginal depende, en parte, de que exista una buena estimulación sexual (directa sobre los genitales, fantasías, pensamientos, etc.),  que esta estimulación se haga de forma regular, así como de que tengas un adecuado funcionamiento de tus hormonas. Es importante que tengas en cuenta que la lubricación vaginal puede cambiar según la edad y los cambios del ciclo menstrual y el embarazo. Adicionalmente, si presentas alguna dificultad con la lubricación, puedes utilizar lubricantes y humectantes vaginales, que son geles o cremas especialmente diseñados para esto y  que puedes conseguir fácilmente en las farmacias. En algunas mujeres es posible que sea útil el uso de dilatadores vaginales y ejercicios de fortalecimiento del piso pélvico o ejercicio de Kegel. Si esto no es suficiente, te recomiendo que asistas a tu servicio de salud para que en caso de que sea necesario, puedas recibir tratamiento con hormonas  o valorar otras opciones médicas.

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